相对于女性不孕来说，男性不育的患者也不在少数。男性不育主要体现在精子质量差这方面，精液不液化就是其中一种病症，一旦发现这种疾病需要积极治疗，才能提高精子质量，此外平时要注意饮食习惯也有一定的疗效，下面就来详细了解下精液不液化饮食要注意什么。

●精液不液化

：精液排出体外超过三十分钟，仍呈胶冻状属于液化延迟，超过六十分钟仍然不液化，属于病理情况，称为精液不液化。

什么是精液不液化？

通常情况下，精液在排出体外约5-20min后，即开始液化为水样液体，如果超过60min仍不能液化的，称为精液不液化。普通精液在射出后会发生液化，在短时间内凝固为胶冻状或凝块，然后液化为水样液体，这种情况属于正常的生理现象。

精子不液化吃什么

男性朋友如果精子不液化会严重影响生育的，除了查明病因积极治疗，平时也可以从饮食当中辅助治疗。精子不液化很多时候和缺锌有关。缺锌就要及时补充，但是不能只靠食物补充，也不能补充不及时。精子不液化患者可以多吃西红柿、西瓜、羊肉韭菜、含贝壳类海产品，在生活中要注意生活规律，不吸烟喝酒，尽量少喝可乐、咖啡、少吃芹菜等。

如果平时饮食当中想要补锌，可以吃多点粗面粉、豆腐等大豆制品，牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。下面给大家介绍几款辅助治疗的食谱：

1、青虾炒韭菜：

材料：韭菜100g洗净，切段，青虾250g。

做法：材料洗净，先以素油炒青虾，再加韭菜煸炒，嫩熟即可食用，宜常食。

2、益气健精汤

材料：山药20g、人参15g。

做法：黄芪20g、麻雀脑5个、母鸡1只。将麻雀脑去毛、母鸡洗净、同煮至七分熟后，加入人黄芪、山药、调料等；人参用开水泡开，蒸半小时，喝汤吃肉嚼人参。

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