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生殖助孕医院排名_专业医疗助孕_产后腰痛的“元凶”及解决办法,你知道吗?

很多宝妈在生完孩子以后总是会感觉到自己的腰疼,这该怎么办呢?产后腰痛的“元凶”及解决办法,你知道吗?

经常有宝妈问:“打麻醉会不会留下腰痛后遗症,为什么我老是腰痛?”

其实,在硬膜外导管去除以后,一些患者的穿刺点会有一些局部的钝痛,但和一般的静脉针眼一样,随着组织的修复,一般只会持续数天。如果产后持续数月,往往和硬膜外分娩镇痛无关。

2012年英国著名的荟萃分析,三个累计1806位产妇的研究,随机分组,比较没有用硬膜外分娩镇痛的913位,和使用硬膜外分娩镇痛的893位产妇的腰痛发生率,两组--分别出现了361(40%)位和337(38%)位慢性腰痛病人。

研究完全否定了腰痛与硬膜外镇痛有关的假设。而且,也让大家知道,产后腰痛的发生率在40%左右。

产后腰痛主要下面几个原因

1、韧带松弛

为了分娩时能使胎儿顺利娩出,孕妇连接骨盆的韧带变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妇的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,进而引起腰痛。

分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,引起腰痛。

2、生产不太顺利

产妇第二产程,在特殊的体位、拼命用力数小时,将胎儿娩出,给腰部增加巨大负担。妈妈在产后经常弯腰照料宝贝,洗澡、换尿布、抱孩子等,或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积,都易诱发腰部疼痛。

3、产后长期卧床

很多产妇产后较少活动,总是躺或坐在床上休养;加之体重增加,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,造成腰肌劳损而发生腰痛。

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4、产后劳累过度

产后不注意休息使身体过度疲劳,或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等,都可导致腰肌劳损,诱发腰痛。采取不当姿势喂奶,使腰部肌肉总处于不放松的状态中,腰部肌肉受到损伤。

5、子宫位置发生变化

子宫的正常位置是前倾、前屈,如果发生子宫脱垂,就会沿阴道向下移位,引起腰痛。此外,孕产妇非常容易缺钙、起居不慎,腰椎间盘突出等这些怀孕期间的生理变化、体位变化,生小孩过程中的体位,产褥期有关问题均可引起腰痛。

产后腰痛怎么办?

1、注重产前预防

合理饮食,避免过于肥胖而增大腰部负担,造成腰肌和韧带的损伤。而且过大的胎儿对母亲分娩会造成很多困难,甚至并发症。控制体重也已经成为防止产伤的重要环节。

2、产前产后注意体位

产后保持充足的睡眠,经常变换卧床姿势,避免经常弯腰、久站,避免过于用力,不要过早跑步、走远路,以免导致子宫后位或子宫脱垂引起腰痛。

3、围产期适当补钙

多喝牛奶、多吃芝麻等钙丰富的食物,多晒太阳,促进钙的吸收。在防止腰痛的同时,也为胎儿婴儿提供足够的钙。

如果出现腰痛,适当腰部按摩、不能缓解,应及时前去医院就诊。女性盆底康复中心将针对产后腰痛进行康复治疗。

最大的助孕公司_助孕免费咨询_怀孕能不能吃牛肚

  怀孕后饮食比较重要,各种各样的食物就要引起注意了,即使是遇到了某种不能吃的食物,这种食物对胎儿的发育不利,孕妇要注意控制自己的食欲,拒绝这种食物。牛肉对人体的好处非常多,那么怀孕能不能吃牛肚?

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  牛肚中含蛋白质、脂肪、钙、铁等多种营养物质,这些物质对胎儿的发育有一定的好处,怀孕后也可以适当的少吃一些,但是要注意不可以吃的太多。防止对孕妇或是胎儿的身体造成一些影响。

  怀孕后,由于身体比较特殊,所有的饮食一定要注意,胎儿的发育较快,因此,孕妇需要的能量要比正常人高一些,这时候就要多吃一些健康的食物,尤其是对胎儿有利的食物更要注意多吃一些。孕妇在孕早期,还要注意适当的补充一些叶酸,多吃一些绿叶蔬菜,防止便秘。

  孕晚期,胎儿由于不断的长大,这时候身体也会变得不便,就要注意一些动作的时候要小心,防止对胎儿造成伤害,弯腰的动作尽量不要做,活动的时候也要小心,防止活动的时候伤害到胎儿。孕妇还要注意适当的增加补充钙剂。

助孕医院哪家有保障_精因宝贝助孕价格_怀孕二三个月吃什么好

  女性在怀孕之后饮食是很值得重视起来的一件事情,因为在这个时候对自己的身体和肚子里面的宝宝都是非常的重要,甚至还会受到一些影响,所以女性在怀孕之后,一定要注重饮食,那么怀孕二三个月吃什么好呢?

  女性在怀孕之后,前两三个月最好吃的清淡一些,而且要吃一些很容易消化和吸收的食物。在饮食上面尽量选择自己喜欢吃的食物,同时为了保证身体能够吸收到足够的蛋白质,可以适当的补充一些奶类或者是豆类,还有蛋类的食物。也要多吃一些新鲜的绿色蔬菜和含有叶酸的蔬菜,这样能够很好的帮助宝宝的神经系统发育。

  女性在怀孕之后两三个月的时候,会有一部分人出现孕吐,特别是在早上和晚上的时候情况更加的严重,还会有一些孕妇会出现劳累困乏等情况,就算是在晚上的时候有足够的睡眠,但是在白天的时候还会出现很困。

  女性在怀孕早期的时候,因为妊娠的一些反应困扰着,所以会导致胃口不好,然而在这个时候,女性不需要刻意的吃很多东西,应该选择自己喜欢吃的食物来吃,这样才能够很好的增加食欲,对于一些比较油腻,而且不想吃的食物可以不吃。

借腹生子助孕包性别_助孕免费咨询_如何降低难产几率_1

很多准妈妈在生宝宝之前都会有很多担心,尤其是顺产的妈妈们,最担心的就是难产。小编为你总结了几条降低难产的几率供准妈妈们参考。

1、及早发现

不良因素难产的原因有时很明确,如比较明显的骨盆异常和胎位异常,在产前检查或临产时即可发现并得到及时处理。所以在怀孕过程中,孕妇一定要在指定的医院进行定期产前检查。在这些产前检查中,医生会对胎儿在宫内的生长情况进行监控,能够及时发现孕妇本身是否存在可能造成难产的因素,一旦发现有异常的趋势,医生就可以采取有效的措施进行纠正。

2、均衡营养,避免进食太多造成胎儿肥胖。

胎儿太大,是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高,再加上都是独生子,家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养,导致孕妇胖胎儿也胖,给生产带来很大困难。专家指出:怀孕期间,孕妇的体重增加宜控制在10~14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大(BPD超过10公分),生产将很困难,一旦BPD超过10。5公分,顺产将不可能。所以,在孕期只要能均衡营养,保障胎儿发育所需的养份就够了。

3、定期产检,降低或消除母体和胎儿导致的难产因素。

产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病,另一方面检查胎儿是否发育正常,能有效对整个孕期进行监测,所以还是非常必要的。比如,胎位不正是导致难产的一个重要原因,通过产检能早期发现,孕妇只要遵从医嘱,积极配合调整胎位,一般能在分娩时正常。如果孕期不做产检,临产了才知道胎位不正,对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检,及早发现问题并解决问题。

4、注重锻炼,助力分娩。

有些孕妇本身不爱运动,或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动,这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妈咪们,如果身体条件允许,在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动,孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持,导致分娩时间过长,从而造成胎儿缺氧。所以,在孕期准妈妈们还是多运动运动,加强自己的心肺功能及各方面的身体状况,为顺利生产打好基础。


参考资料

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