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  不少孕妇肠胃功能,在孕中期会出现下降的情况,这样就导致食物长时间在胃里面堆积,很难被快速消化和吸收,时间长了,还容易引起便秘的现象,要通过饮食快速调理,那么吃什么对孕妇胃消化好。

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  1、怀孕之后,女性体内的孕激素就开始大量分泌,会对肠胃造成长时间刺激,导致胃酸分泌比以前减少,再加上怀孕后期,子宫不断增大,对肠胃道形成了压迫,这样也就让消化的功能减弱,这时候可以吃清淡食物,比如说各种杂粮粥,豆浆,牛奶和青菜水果,减少吃甜食和油腻食物。

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  2、同时在治疗期间,还可以用陈皮加入金银花,冰糖做成茶饮,经常饮用,也能够帮助食物更快消化和吸收,在这时一定要减少使用药物,在怀孕期间,女性还要保持乐观心态,不能让自己的精神绷得很紧,或者长期抑郁和紧张,可以多听舒缓轻音乐,做各种孕期体操。

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  3、孕妇每次吃饭的时候,不要吃得太多,只需要7~8分饱就可以,在吃完饭之后也不要立即躺着,可以来回走动,在饭后一个小时,到公园里面做散步或者瑜伽,在身体状况允许的情况下,做简单家务,这样能够有效的增加肠胃道功能,帮助食物更快消化,每天要喝足量的水。

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