一旦夫妻双方开始备孕，就希望能够尽快的完成这个目标，但怀孕并不是一件那么容易的事情，怀孕需要夫妻双方身体康健，需要精子卵子质量足够好，还需要能够准确抓住排卵期。除此以外，需要夫妻双方共同备孕，调整生活作息，调成饮食习惯等，那么在备孕期间吃什么有助于怀孕呢？

花胶有助于怀孕吗？

花胶虽然有滋养肠胃的效果，帮助人体蠕动，有利于消化，并且含有大量的胶原蛋白，很容易被人体吸收，从而转化成身体中所需的营养，也是可以帮助怀孕的，但是这不是绝对的答案，这是因为花胶具有滋补的效果，但不能吃太多，反而会增加人体的负担，不利于怀孕。

跑步有助于怀孕吗

据相关资料显示，跑步是有助于怀孕的，因为在运动的过程中，可以更好的保护子宫，针对子宫上的疾病还可以有效的去除。此外，跑步在提高自身免疫力的同时，还能促进卵泡更好的生长，所以该项运动是有助于怀孕的。

1排卵后吃啥有助于怀孕

1、吃富含叶酸的食物：科学家发现，叶酸缺乏会影响精子生成，甚至导致男性不育。因此，富含叶酸的食物对于正在备孕的夫妻来说是必不可少的。富含叶酸的食物有花菜、生菜、油菜、橙子、草莓、桃子、猕猴桃等。

2、多吃脂肪类食物：脂肪是人体热能的主要来源，其所含的必需脂肪酸是构成人体细胞组织不可缺少的物质。增加优质脂肪的摄入，有利于快速怀孕，正在备孕的夫妻可以多吃。

3、吃含热量的食物：在备孕期间，一定要保证充足的热能供应，以供应性生活的消耗，同时也要为受孕保存一部分能量，以提高精子和卵子的质量，为快速怀孕和优生创造必要的条件。

4、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质、维护人体健康很有帮助。合理补充这些营养元素，有助于提高体质，有利于怀孕。苋菜、菠菜、生菜、芦笋、大白菜、胡萝卜、菜花、西红柿、芦笋等食物都富含微量元素，正在备孕的夫妻可以多吃。

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