怀孕是一件美好的事情，有很多孕妇在怀孕的时候会经常感觉到后背的肌肉疼痛的厉害，但是不敢随便乱捶，那么孕期后背疼可以捶吗？

　　首先大家都知道，怀孕妈妈会因为怀孕而使得人体内的营养会发生变化。怀孕后为了生宝宝时时婴儿能顺利通过产道，孕妇体内内分泌的一种营养，可以使连结骨盆的韧带得到松弛，这种营养同时起到放松肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。

　　除此之外，怀孕中期以后，孕妇会常常感到腰痛和后背痛。这主要是因为随着妊娠月份的增加，肚子越来越大，身体的重心会前移。行走时给腰部和背部的肌肉增加负担而造成的。同时怀孕时子宫会压迫到神经或骨盆，关节松弛也是其常见的原因之一。

　　在这个时候，注意适当锻炼身体运动,同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位。孕妇可以平躺在床上，让家人轻轻的

　　对于一些夫妻久久没有怀孕的来说，在备孕期间总是会特别的小心紧张，尤其是女性月经推迟到来的时候，会赶紧购买验孕棒进行检测，知道自己是否成功怀孕，但是众所周知，妇女在受孕后月经会停止，阴道不会再出血。那么，见红了是不是没怀孕呢？

　　见红并不是说明没怀孕。受孕后，有的妇女第一个月还会出现有月经期现象，仍会出现少量月经样出血，一般无其它伴随症状，如腹痛、经期不适感，那么出现见红就是孕卵期着床生理反应，即包蜕膜与蜕膜融合过程，也可能为抑制正常月经来潮的作用不够完全。这种情况不需治疗，只要保持外阴清洁即可。

　　早孕试纸检查提示已怀孕或者HCG较正常值升高，精卵结合后形成受精卵并着床，如果这个时候没有成功植入子宫内膜，就是所谓的生化妊娠。特点是再次接近月经来潮的时间或者超过约3~7天开始出现出血，如果这个时候测早孕试纸一般是弱阳性或者强阳，出血时间一般是一周以内，量少于或者和月经量一样，这是一种自然流产现象。

　　发生先兆流产原因多为孕酮不足或者胚胎质量不好，发育畸形异常等情况。特点是有可能会出现下腹痛，疼痛程度可忍受，流血量不多，为鲜红色或褐色的血，持续或间断性出现。

生孩子非常痛，很多宝妈都非常惧怕，但是你知道吗？待产深蹲可以帮助你减轻痛苦，生孩子怕疼怎么办？3个待产深蹲动作缓解分娩

如果说孕期做什么动作对分娩最好，深蹲无疑就是其中之一。深蹲可以提升心肺功能，还可以锻炼下半身肌肉会让协调性。

孕后期多做深蹲或者蹲坐动作，对产妇和胎儿都有好处，可以缓解产妇在分娩时的疼痛和缩短产程。

那么我们一起看看下蹲动作对产妇和宝宝有哪些好处？

1、下蹲动作有助于锻炼臀部肌肉，防止臀部赘肉和下垂。

2、缓解孕期腰酸背痛：下蹲动作有助于抻拉和舒展腰背部肌肉，从而减轻孕期腰背酸疼等症状，

3、防止孕期便秘：下蹲动作可以促进肠胃和消化系统正常运转，缓解孕期便秘症状。

4、加速产程：下蹲有利于扩大产道，应付宫缩，方便宝宝向下移动，缓解疼痛和缩短分娩时间。

5、保持腿型；下蹲有利于保持腿部形状，提升腿部肌肉力量。强有力的腿部也是顺利分娩的必要条件。

6、锻炼盆底肌；下蹲可以刺激和锻炼盆底肌，增强肌肉弹性，为分娩做好准备。

下面介绍3个适合孕后期的深蹲动作。

基础下蹲动作

这是一个很简单的动作，整个孕期都可以练习。练习也很简单，不需要借助任何健身设备。

锻炼方法：

1、双脚站立，分开与肩同宽，脚尖外翻保持平衡。

2、双手合十，慢慢弯曲腿部。上身挺直。

3、双手按在膝盖上，身体微微前倾。坚持20秒，恢复站立。

相扑下蹲

这个动作主要是锻炼大腿和臀部肌肉

1、站立，双脚分开，距离稍微大一点。

2、双臂向两侧伸直与肩同高

3、双脚和膝盖向外反转，屈膝下蹲，上身平直。做10次/组，3组。

哑铃深蹲

1、站直身体，双脚分开与肩同宽。

2、手拿4磅哑铃前伸，与肩同高，保持平衡。

3、身体保持挺直，屈膝下蹲，膝盖不要超过脚尖为宜。10次/组，3组。

怀孕后几个月显肚才正常?孕期显肚过早过晚都不太好，孕妈妈一定要注意，下面看看这篇文了解一下孕期几个月显肚子是正常的?

一位孕妈的私信：窈窕姐，我现在怀孕快17周了，去医院检查，医生说我肚子小，只有人家三个月大，孩子也小。

我也觉得自己四个月的肚子不是很明显，现在穿韩版的衣服几乎看不出来。想问一下，大多数孕妈都是怀孕几个月肚子看出来的，我这样正常吗?

看到这位孕妈的这个问题，我就想起来了，以前我怀孕4个多月的时候也是一点都不显怀，只要穿的稍微宽松一点的衣服，别人压根就看不出来，我也总是恍惚，我到底有没有怀孕。

谁知等到5月份的时候肚子立马就出来了，感叹这也太神奇了吧。怀孕后几个月显肚才正常?过早过晚都不太好，妈妈别大意。

首先，关于怀孕几个月才显肚，因人而异，由于每位孕妈的情况不同，显肚的时间也不同。但是大体上，怀孕前三个月，胎儿在子宫内还没鸡蛋大，这个时候肚子一般不会很明显。

大多数孕妈到了四个月之后，由于胎宝开始发育成长，就会慢慢显怀了，等到5个月的时候，差不多都很明显了。这就是人们常说的藏四不藏五，就是怀孕到了5个月也就很难再藏起来了。所以说怀孕后4—5月显怀都是正常的。

显怀过早

生活中会发现很多孕妈显怀的特别早，2、3个月的时候就显怀了，遇到这种情况孕妈不可掉以轻心。因为造成显怀早的原因可能是：

腹部胀气：怀孕初期，胎儿没有怎么发育，但是子宫里还有其它东西在长，只是子宫也在不断增大，从而对肠胃造成压力，容易出现消化不良的情况，结果就会导致胃部胀气，让肚子显得很大。

再者，可能怀了葡萄胎，这种情况很危险的，如果孕妈怀孕后发现自己很快肚子就大了，一定要抓紧时间去医院检查，以便排除一些不安全因素。除此之外，像胎盘前壁，怀双胞胎都会显怀的比较早。

显怀过晚

显怀过晚的话很可能就是孕妈在饮食和生活上没太注意，致使营养摄入不足，导致胎儿营养不良了。

显怀早晚，孕妈不用太忧心，只要按时产检，胎儿发育没问题就好了。

当初，你是什么时候显怀的？

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