怀孕前的饮食很关键，这是大多数女性都知道的，因为它不仅有助于未准爸妈调理身体，还有助于提高生育能力，请看下文相关详细内容。

　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低，降低精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物。钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

　　⑴富锌食物：

　　各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　⑵动物内脏：

　　这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　　⑶滑粘食物：

　　据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

　　力保体内酸碱平衡。过去农村有句老话，叫“越穷越要生(孩子)”，因为穷人家—年到头，几乎粗粮野菜当餐，吃不上鱼肉，也许存在着营养不足的问题，但绝对不会发生体液偏酸的问题，也没有避孕所以很容易怀孕，生的孩子也就多了。在目前经济条件较好的人群中，不少是属酸性体质。因此，在准备生育的3个月中，饮食宜清淡，以素食为主，鱼肉为辅，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，确保体内酸碱平衡。同时，生活起居要有规律，心胸开朗乐观，人际关系和谐，保持良好的体能状态，这样不仅受孕易获成功，对以后孩子的身体和智力的健康发育也极有利。

　　如何增加精子数量、提高精子质量：穿着宽松的内裤和长裤，洗凉水澡，而不是热水澡，少喝酒少抽烟，最好戒烟戒酒。有关某些维生素和微量元素能够提高精子质量的说法很多，但是对

　　怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。

高龄女性怀孕后注意些什么？作为高龄女性怀孕后，你的家人第一反应是什么？接下来看看高龄孕妇有哪些是需要注意的？

如今这个社会大龄剩女要多于剩男，社会进入快节奏，同时也带动了快捷的爱情。每个人都想携手伴侣做一对金婚夫妻，白发苍苍，儿孙满堂时依然可以看日起日落。很多女性会想说，为何我等的人还没有出现，既喜欢我，我又愿意嫁的那个人在哪里呢?我的人生不将就，宁缺勿滥，最后一等就等过了青春，仍然不想因为内心的着急、身边人不幸的婚姻及周围人给予的压力，而选错了爱情。笔者有个白富美的朋友就是这样，自己已经35岁了，为了寻找真爱，放弃了大有前途的事业，玩起了某音，闲居在家，通过各种渠道在寻找自己的爱情。

高龄女性怀孕第一天，家人有什么反应？宝妈：很多事情已经变了

通常，年龄超过35岁后仍没有生育过的准妈妈就进入了高龄准妈妈的行列。这个年龄段的女性雌激素分泌及机体处于下滑趋势，胎儿畸形的概率上升，高龄产妇的并发症风险上升。所以，高龄准妈妈一定要在怀孕期间加强调养。

产检要注意

高龄产妇做产前检查的时间要综短，比一般的准妈妈要增加一些检查项目，即使有常见小症状，如感冒、腹泻，不仅要看呼吸道、消化道，还要去妇产科检查。即便是腹泻这样的小问题，也可能导致高龄产妇出现宫缩的现象，让孕期遇到麻烦。

孕期保健要重视

高龄孕妇要比普通孕妇的孕期保健更加谨慎。

1、做到合理饮食

高龄孕妇的日常饮食要以低脂、高蛋白、温和食物为主，对于刺激性食物离得越远越好，如烟酒、咖啡等。

2、适当体育锻炼

高龄准妈妈不可觉得自己年龄大了，为安全起见，经常躺在床上“保胎”。事实上，在没有医生要求必须躺床静休养时，进行适当的运动可让体质得到加强。可在医生的指导下，进行慢跑、散步、孕妇操等都是不错的孕期运动方式。

3、做到充分休息

高龄准妈妈要把工作的节奏放慢，尽可能减少工作量，做到充足的休息。有的高龄准妈妈处于单位的核心岗位，有时候在工作和怀孕之间左右为难，不管怎么样，工作固然重要，但对于肚子里的宝宝，孰轻孰重?无需赘述。

4、保持良好心态

高龄准妈妈在怀孕期间的情绪易焦躁、不安、忧虑等，这也担心，那也害怕，这样的心态对胎儿的极其不利的。高龄准妈妈也放宽心态，多注意自己的长处，如稳定的事业，可以让将来的宝宝衣食无忧，也可以让宝宝接受更好的教育。自己见多识广，也会更多地影响孩子的成长，培养其良好的心态和正确的三观等，这样的优势，其实已经超出了很多准妈妈。

Tips

准妈妈少关注自己的劣势，扬长避短，保持乐观的心态，对胎儿的健康的是非常有利的。高龄产妇真心不易，没找到对象时，七大姑八大姨、朋友、同事各种问题，各种催婚，各种说词，眼光不要太高，差不多就行了。找到对象结婚后，又是怀孕时的各种担惊受怕，怕对宝宝不好，怕对自己不好。等孩子出生后，一切烟消云散，这就是高龄产妇的宿命，真正的辛酸才刚刚开始……

大排畸检查哪些项目？ 大排畸什么时候做？相信很多孕妇都想知道，那么孕大排畸检查哪些项目？ 大排畸什么时候做？相信大家看了下面这篇文章就会明白了。

三维或者是四维彩超，可以通过成像的方式反应胎儿的面、各器官的发育情况，用于检测筛查胎儿畸形，为早期诊断胎儿先天性体表畸形和先天性复杂畸形提供准确的科学依据。同时，可清晰显示胎儿多囊肾、肾脏发育不良等疾病，对判断宫内胎儿心脏有重要价值。

彩超检查主要排除胎儿以下方面是否存在畸形：

1、头部：看见胎儿颅骨内的结构是十分重要的，因为中枢神经系统异常对胎儿的生存及出生后的生活质量，会造成毁灭式的影响。颅骨能在孕早期末识别出来，中期检查时，钙化应该很好（钙化不足意味着骨骼发育不良），并未椭圆形。排除脑积水、无脑儿、小头畸形、21三体的短头颅、18三体的草莓头等。

2、面部：排除唇裂、腭裂、小颌畸形、鼻骨缺失等。

3、脊柱：排除脊柱裂、脊柱肿块等。

4、肋骨、锁骨、肩胛骨：排除骨骼发育不良的类型。

5、心脏：对胎儿心脏的检查，对超声医生的技术是一种挑战。要明确心率、心律、心脏位置、大小、心脏腔室、血管等情况，排除心脏畸形。

6、腹部：排除脐部肠膨出、内脏外翻、肠道闭锁及巨结肠，肾积水、多囊肾及巨膀胱、尿道梗阻。

7、肢体：胎儿肢体畸形。

一般在20～24周左右的时候可以做彩超产前排畸，四维彩超可立体显示胎儿的颜色、面孔、各器官的发育情况，甚至胎儿在母体里的状态。

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　　许多女性通常都会认为当孕妇开始宫缩时，也就是孕妇即将要生产之时。其实并不是这样的，要根据宫缩的压力值来决定孕妇是否需要住院准备生产，有的女性在孕后期可能检测到宫缩压力值是40。那么宫缩40要不要住院?

　　其实宫缩40也就是一种假性宫缩，并不是孕妇真的开始宫缩，也不是生产应该表现出来的症状。对于这种宫缩出现时，孕妇不要太紧张，要调整自己的呼吸，让自己的呼吸随着宫缩的频率变化而变化，之后再到医院去让医生根据自己的情况，采取合适的方法帮助自己的宫缩停下来，基本是不用住院的。

　　孕妇自己要注意，在怀孕晚期时宫缩的频率会越来越高，宫缩的感觉也会越强烈，自己一定要提前了解相应的生产知识。不要一旦出现宫缩，就变得十分紧张，那么自己的心情也会影响到胎儿的生产速度。出现假性宫缩时要用合适的方法去处理，不要在没有科学依据的情况下就给自己诊断。

　　尽管在宫缩40时并不需要住院，但是孕妇也要随时关注自己的情况。如果在家里不好好休息，过于劳累的话，宫缩的次数会越来越频繁，那么就会变成真正的宫缩。回家之后注意休息，观察胎心情况，在胎心情况出现异常且有羊水外流时，到医院去准备生产就可以。

　　女性经过一段时间的备孕，终于顺利孕育了宝宝，不过孕育宝宝的过程中并不是一帆风顺的，难免会有这样那样的问题出现，如孕期腹痛、阴道少量流血、孕酮低等，那么怀孕2月流一点褐色什么原因造成的？接下来跟着小编了解一下。

　　首先，一般来说女性怀孕2月流一点褐色需要考虑先兆流产，建议孕妇去医院做一做彩超检查，确定一下胚胎的发育情况，如果彩超发现宫腔内孕囊有回声，胎心脉动都是正常的，打算继续要宝宝需要进行保胎治疗，还有要注意多休息，不能过度劳累。

　　其次，需要注意的是孕妇做彩超检查没有看到宫腔内孕囊回声，怀孕初期有褐色的分泌物，警惕宫外孕的情况，如果怀孕期间出现腹痛，一定要去医院确诊，排出宫外孕可能，如果真是是先找流产征兆，确定胎儿发育情况，从而确定有没有必要进行保胎。

　　最后，对于孕妈妈来说保胎是艰辛的过程，虽然保胎带着美好的希望，可是结局不一定是美好的，需要多次复查，通过检查结果确定方案，如果胚胎发育不好或者停止了发育，建议终止妊娠。

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