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　　大部分孕妇都是通过最后一次来月经的时间来推算自己的孕周以及预产期的，这样以便孕妇做好临产准备，也能知道怀孕的时间，不过还是有不少孕妇并不知道怎么计算自己的孕周，那么就可以通过超声波来检测，但是，超声波测孕周是否准确？

　　超声波检测孕周的准确度还是挺高的，孕妇可以在怀孕8周到12周左右做一下超声检查，这时影响胎儿大小的因素比较少，推算出来的孕周也会准一些。这种方式也比较适合月经周期不太规律的孕妇，医生会根据测量的胎囊大小和头臂长来判断孕周。不过孕妇不宜太早或太晚做超声波检测，以免影响因素过多让检查结果大打折扣。

　　推算孕周还可以从最后一次来月经的第一天开始算起，要注意的是，是在月经来临的第一天，而不是月经干净后的第一天，很多女性会混淆，这种推算方法适用于月经周期比较规律的女性。

　　知道孕周后，也能大概知道自己的预产期了，预产期是初步预计孕妇生产的日期，并不是真正准确的分娩期，只要在预产期前后两周内分娩都是正常的，孕妇不用对预产期太过苛刻，保持放松和良好的心态才是重要的。

在孕期的时候需要注意的事情有很多，其实孕期也有很多比较有趣的事情，不知道这些事情你知道多少呢？

漫漫孕期，对于孕妈妈来说，这是痛并快乐着的十个月。虽然还未与宝宝见面，但是宝宝的到来已经给孕妈的生活带来奇妙有趣的变化，甚至还会影响身边的人哦。

从一开始的小心翼翼，到后来的习以为常，到分娩时的紧张不安。在这十个月里，孕妈的心情真的是跌宕起伏。给孕妈讲几个有趣的现象，希望能博得孕妈一笑，得到放松。

1、准爸爸也会有怀孕反应

不是说笑，准爸爸也有可能产生怀孕反应，如晨吐、变胖、抽筋的症状，被称为妊娠伴随综合症。但这主要是准爸爸精神压力加大、体内激素也在变化，再加上对孕妈和胎宝的担心，以及当爸的喜悦多种情感交织在一起而导致的。

准爸爸的怀孕反应主要是受孕妈的影响，只要照顾好孕妈，准爸爸的症状也能好转。所以，随着妻子孕期的增长，大多准爸爸的妊娠伴随综合症会逐渐消失。

2、胎宝宝会打哈欠、吸吮和吞咽

胎宝宝还在肚子里时，就已经会打哈欠、吸吮和吞咽这些小动作了。但这个时候，胎宝宝的营养吸收都是通过脐带传输的，所以他的吸吮和吞咽其实并没有太大意义。

3、胎宝宝把脐带当做了玩具

虽然胎宝宝呆的地方只有那么一丁点，但绝对不妨碍胎宝宝释放其爱玩的天性。没有玩具，那就“玩”脐带吧。

但是，胎宝宝不知道玩脐带其实比较危险，容易在“玩”时被脐带绕住，从而引发窒息等。不过孕妈不用担心，大多数情况下，胎宝宝会自己绕出来的。

4、胎宝宝会喝掉自己的尿

胎宝宝在20周左右就学会了撒尿，胎宝宝排出的尿液会进入到羊水中。更不可思议的是，他们会把自己的尿喝掉，循环往复。

胎宝宝的尿液不含有会致生病的细菌，而且尿液中的废物会经过孕妈的脐带排出体外，达到净化作用，所以孕妈可以放心。

5、胎宝宝会活动筋骨、做鬼脸

胎宝宝很调皮，随着月龄增加，他们能够自由地移动胳膊，弯曲手指和脚趾。胎宝宝再大一点时，还能掌握弯曲、伸展、转动手掌、手腕等动作，手脚非常灵活。

到了孕后期，胎宝还会翻身、手脚乱踢一通，还能握手、张开双手，妈妈对此也会有明显的感觉哦。此外，他的面部表情也会逐渐丰富起来。

6、准妈妈的嗅觉、味觉变得很敏感

怀孕后，孕妈变得“挑食”了，以前喜欢吃的食物，现在一闻到就想要吐，而以前不喜欢的食物，反而总忍不住想要吃。

嗅觉也一样，变得非常的灵敏，经常能闻到一些不同以往的味道。其实是女性在孕期时雌激素水平的升高，从而让孕妈感觉上的灵敏度提高。

也有人认为，这是人体为了防止孕妇误食有毒性质较低但会对胎儿容易造成伤害的食物而形成的免疫机制。

　　新妈妈在产后进行饮食调养很关键，这是有助于新妈妈身体快速恢复的第一步

　　产妇饮食调养的特点

　　为了满足产褥期间产妇对各种营养素的需求，加强产妇的饮食调养，产妇的饮食方法也是很重要的。一般要注意以下几点：

　　增加餐次：每日餐次应较一般人多，以5～6次为宜;食物应干稀搭配：每餐食物应做干稀搭配。干者可保证营养的供给，稀者则可提供足够的水分;荤素搭配，避免偏食：从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体需要的营养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏;清淡适宜：

产妇饮食调养的特点与原则

　　月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、酒应少于一般人的量，食盐也以少放为宜，但并不是不放或过少。

　　产妇饮食调养的原则

　　由于每个产妇的体质、年龄不同，加上季节的差异、征候的不同等，饮食调养和食疗配膳也不是千篇一律的。饮食调养应注意以下原则：依个人体质、年龄的不同而选取不同的饮食调养。由于体质和年龄的不同，运用食疗保健当有所差异;依季节气候的不同而采用不同的饮食调养。

　　产妇在选用饮食调养方时，不仅要根据个人体质、年龄的不同采取不同的食疗方案，而且还要根据季节寒温的不同，因时制宜，灵活选用;依产妇征候的不同而选择不同的饮食调养。

　　只有在了解产妇不同征候的基础上才能明了病变之所在，才能有针对性地选取与征候相宜的药膳，达到预期的效果;各种营养的药膳应交替服用。若长期单纯地食用一种食品，不仅会导致营养成分缺乏，还会令人腻味生厌;药膳也应讲究“色、香、味”俱全。

　　应用药膳来治疗产后病症时，既要考虑到膳食中的营养成分和治疗作用，还要注意食物与药物制成膳食后的“色、香、味”，提高产妇食欲。

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