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　　相信不少女性都知道孕酮对于女性怀孕的重要性，如果孕酮分泌不足，怀孕女性可能会出现先兆流产的情况，那么孕妇孕前期孕酮低，该吃什么呢？

　　孕前期孕酮较低，女性可以吃一些含有丰富天然维生素E和大豆异黄酮的食物，如猕猴桃、柚子、草莓、豆腐等食物，有助于帮助女性补充身体的维生素E和大豆异黄酮，有利于孕酮分泌增加，如果孕酮值过低，则建议女性到医院检查，咨询医生的建议补充孕酮。

　　孕前期孕酮较低的女性，除了要注意补充孕酮外，有些饮食禁忌也需要注意。在补充孕酮的过程韩综，建议女性不要吃辛辣的食物，一些吃了会上火的食物也不建议吃，例如咖啡、姜蒜、桃子等。同时，也不建议孕妇吃寒性食物，如螃蟹、田螺等的食物，对于女性孕酮值的恢复帮助不大。

　　孕酮其实便是黄体酮，是女性的卵巢分泌的一种激素，对于女性成功怀孕具有重要的影响，如果女性的孕酮值较低，未怀孕的女性可能会由不孕不育的风险，怀孕的女性则会有先兆流产的风险。当孕酮值偏低的孕妇发现自己身体有不适时，建议要及早到医院就诊。

顺产对宝宝而言是最好的。它可以让宝宝身体更加健康有活力。但是哪种情况下才能成功的自然分娩呢?在小编看来以下三种情况是最科学的，来看看是哪三种情况吧。

第一点：在24岁到28岁之间生宝宝最容易顺产。

宝宝从产道分娩出来，需要妈咪的产道有一定的张力。而对于24-28岁之间的女性而言，此时是生育的黄金时间。有些MM可能会问，不是越年轻越好吗?当然不是人的发育成熟是需要一定的过程的。二十四岁以内的准妈妈可能身体的各个组织还没有发育完全，骨盆也没有完全固定，分娩会对母体和胎儿都不够好。而高龄产妇的骨盆关节变硬，不容易扩张，子宫的收缩力和伸张力也有限，分娩的时间较长，容易造成难产。

第二点：适当的运动会让你更加顺产。

调查显示，农村女性在顺产上比例更高，因为她在怀孕期也保持了一定的劳作基础，而都市女性多数长时间坐在电脑前，处在亚健康状态，难以分娩顺利。其实适当的运动可以调节情绪，增加血液中的含氧量，有利于促进胎儿的神经、呼吸等系统的循环。所以在受孕期坚持运动，可以减短产程，降低难产难度。

第三点：要对自己有信心。

古人说不战而屈

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怀孕期间羊水是胎儿成长的最佳伙伴，对于羊水的指标是需要得到孕妈们重视的。随着孕期生活质量越来越高，很多孕妈都出现了羊水超标的现象，在无数孕妈眼里是因为饮食引起的?并非所有羊水偏高都是因为饮食所引起的。主要的缘由不是饮食，准妈妈们应该要重视以下一点，别疏忽了。

一、胎儿发育不全畸形引起

孕期生活中羊水偏多跟胎儿畸形也是有很大关系的，通常出现羊水偏多的可能会伴随着大型畸形的现象。通常这类畸形一般是内畸形的较多，反而在做四维彩超的时候很难排查到。通常到了孕晚期的时候才能够准确的察觉到胎儿的内脏发育情况

羊水偏高的时候孕妈们需要留意胎儿内脏的发育情况，并且按时的完成产检，不

二、胎盘功能引起

胎盘在生长成熟后，会随着孕龄不断的增长，每个阶段的胎盘等级输送羊水的能力都有差异，当孕期胎盘过大或是是存在病变的情况，都可能会导致羊水增多。

胎盘是胎儿妊娠的关键结构，胎盘好坏同时也会影响到胎儿发育好坏，除了羊水以外胎儿的吸收能力也会受到影响。孕妈们需要更重视胎盘的情况，建议孕期产检要留意。

孕期生活中无论是羊水多还是少，都会给胎儿造成妊娠的困扰。同时胎盘的结构好坏也有影响，严重的情况下可能要早产婴儿。当孕妇羊水超标的时候孕妈们不需要刻意的节食，只要不出现暴力饮食就不会有营养。

除此之外，羊水偏低也是一种常见的病态，羊水偏低同时也会给胎儿造成一些妊娠困扰，容易导致胎儿宫内窘迫，尤其是在孕晚期的时候极其容易出现停止妊娠，早知道的孕妈早做准备。

　　在怀孕后需要做大量的孕期准备，准妈妈们的服装饮食的安排，每月定时的检查等，这些都是要做到的，并且在生完孩子后也需要做很多准备，那么待产室需要什么？

　　待产室是等待分娩的重要场所，因为孕妇的宫颈张开到完全扩大还要持续一段时间，所以没有临产前就需要在待产室呆着，这时亲人和伴侣也可以给她们安慰和陪伴。最好准备一些小零食，补充能量的，比如巧克力、红糖等，也要准备适当的水。多备几条内衣裤，防止意外情况发生。

　　孕妇生完孩子后是不能起身的，所以喝水也只能用吸管喝，这种细节都要处理到。多备几条棉质内裤，这个是必须的，因为产后会需要排恶露，弄脏内裤，所以每天都要换内裤，避免造成产褥感染。产后准备的衣服也要花点心思，产妇不能着凉，但是穿衣也要以舒适、不紧迫为标准。

　　产后可以适当的泡泡脚，泡脚能够活络脚部的经络，可以起到促进全身血液循环的效果，对于产后疲劳精神不好的女性来说是有恢复效果的，但是也要特别注意不能着凉。泡脚时间最好保持在15分钟以内，而且水温不要太烫，45度即可。

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