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　　羊水是胎儿生长

　　1. 女性怀孕进入孕中期以后通过B超检查可以对羊水量情况进行诊断。而检查的方法有两种，一种为测量羊水深度测量，另一种是测量羊水指标。

　　2. 羊水指标测量的具体方法以孕妇肚脐为中心，分别通过上、下、左、右4个象限进行测量羊水池深度，然后求和则称为羊水指数。通常怀孕23周时的羊水指数正常范围在80~240mm之间，如果大于240mm，则被称为羊水量过多，如果处于50~80mm之间，则属于羊水偏少。特别是小于50mm则为羊水过少。

　　3. 羊水深度也有正常的指标范围，一般羊水深度也不宜超过80mm，否则也属于羊水过多，同时也不宜小于20mm，若小于此数值则属于羊水过少。总之，女性怀孕期间无论是羊水过多或者羊水过少，都要进一步检查，以排除是否有胎儿畸形的可能。

有一些孕妈咪在怀孕了以后，身体发生了一些改变，会有一些难受的症状，她们该怎么办呢？有没有什么好的办法能够帮助她们缓解一下的？

很多孕妈在怀孕的最后两三个月，由于子宫增大，会非常难受，有的孕妈会出现头晕症状，有的会胃反酸烧心，有的孕妇腹部会剧烈疼痛，各位姐妹呢？你们出现了什么情况？可以和梅姐说说的！

梅姐今天就列出了以下怀孕中晚期比较常发生的不适以及应对方法。孕早期的妈妈建议收藏一下！

问题一、睡不着？

孕晚期肚子大，很多妈妈表示很难找到一个舒适的姿势睡觉，动来动去又害怕影响胎儿。

该怎么办？

1、在睡之前，有冲个热水澡，再喝杯热牛奶，暖暖身子。

2、睡觉时多使用几个枕头作为支撑：侧卧位，在头下、腹部下、背后和两膝之间放上枕头。

3、可以让家人帮忙按摩 ，放松身体。

问题二、头晕?

怀孕后，血糖低等原因会头晕目眩。

该怎么办？

久坐久站都不好，休息半小时可以起来四处走动一下

动作要慢，不要剧烈运动

膳食均衡，少吃多餐

多喝热水

怀孕期间，变化的激素水平使消化道排空减慢，削弱了胃上口的括约肌力量，导致子宫挤压胃部，便会出现胃反酸、烧心的症状。

该怎么办？

少吃多餐；

吃饭不要狼吞虎咽，每次嚼够20下；

饮食清淡，不要吃过于油腻的、难以消化的食物

4、饭后不要立即坐下或躺下，建议散步半小时；

5、可以选一个高一点枕头，胃反酸情况会有所缓解；

6、还有不适，请及时就医

问题四、腿抽筋?

缺钙或者激素变化等原因会导致腿抽筋

该怎么办？

抽筋时j切忌乱乱动，先伸直腿部；

弯曲抽筋的脚，让脚踝和脚趾向上（向头部）；

按摩患侧小腿；

四处走动伸展小腿；

如果经常出现抽筋，考虑多吃一些镁含量丰富的食物，如谷物、豆类、干果、坚果；

冲热水澡和按摩也能减少抽筋的发生

孕妈有时候一个转身，可能腹部会出现剧烈疼痛，这一般是由支撑子宫的韧带突然受到拉伸引起。

该怎么办？

动作慢一点，避免突然转身。

如果疼痛不止，疼痛加重请及时就医。

每个孕妈怀孕时可能出现的情况不一样，以上只是列举了部分而已，如果孕妈身体上有什么不适，可以先问问梅姐我，梅姐如果看到一定会回复，切忌不要百度，病情严重一定要及时就医，不能撑着！

　　在怀孕晚期的时候，可能会由于一些原因，孕妇可能会更换床或者床垫，但是听老人说更换床垫可能会不利于胎儿生长发育，所以一些孕妇就不会去更换床垫或者床，那么孕晚期能换床吗？

　　1、在孕晚期的时候可以更换床，但如果是一些神经衰弱的孕妇，换床后可能会出现睡不着的情况，那么在这种情况下最好不要更换床，在生产之后再进行换床，而且换床后可能会有一些情况发生，比如说由于不适应，床的软硬程度以及大小，可能会出现第一夜心情烦躁的情况，但要积极克服就会团结。

　　2、如果换床的话，尽量要和原来的床软硬程度以及大小一样，这样就不会出现不适应的状况，也可以让神经衰弱的孕妇更加快速的进行适应，而且尽量床的摆放位置要与原来一样，这样就不会因为朝向的原因出现一些不适应的状况，而且在换床后尽量还要使用原来的被褥。

　　3、使用原来的被褥是为了防止孕妇出现对新的被褥不适应，不管是新床还是新被褥，都是需要一段时间来进行适应的，如果现在不换以后也要换，所以现在换和以后换并没有太大区别，都是需要进行时间适应的，只是要调整好心态，积极适应，这样才可以让情绪变得稳定，不会出现焦躁的情况。

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