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  女性怀孕后很多需要注意的,不仅仅是饮食,睡觉姿势也是要注意的,如果睡眠姿势和睡眠质量不好,除了影响孕妇自身健康外,还会影响胎儿的发育,那么孕妇左侧睡好还是右侧睡好?

  1、准妈妈在怀孕早期,身体变化不大,怀孕初期只有胎盘在子宫里,孕妈肚子也无任何变化,所以这时候不必过分的强调睡姿,只要自己睡着舒服就行。

  2、孕中期和晚期的时候,孕妇就要选择合适的睡姿。对于孕妇来说左侧卧是比较好的,因为随着孕期增加,子宫在不断变大,到孕后期会占据整个腹腔,这样会使周围的组织器官受到挤压,严重的会引发胎儿慢性缺氧。

  3、有些孕妇左侧睡的时候,会感觉到不舒服,出现胸闷,呼吸不畅等问题,这样的话可以左右交替着睡,但是最好不要平躺,尤其是孕晚期一定不可以平躺,否则孕妇会出现头晕、心慌、呼吸困难、四肢无力等不适症状。

  所以孕妇最适合的睡姿是左侧卧,这种睡姿能减轻子宫右旋的问题,还能改善子宫供血不足的问题,对胎儿生长和发育以及孕妇的身体健康都是非常有利的。

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注意饮食,控制体

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如果在最后这段时间,准妈妈不注意控制体重,营养补充过多,脂肪摄入过量,很有可能造成胎宝宝过大,影响顺利分娩。所以,准妈妈一定要坚持均衡饮食,为分娩打好基础。

2 重视产检,做好监测

越到临近分娩,准妈妈越应该重视产检,不能掉以轻心。不要觉得产检太多了没用,就私自决定不去检查。按医生规定的时间复诊,一旦有问题,便于医生早发现,早干预和治疗。

3 不要紧张,对顺产要有信心

除了身体上的准备,心理上的准备同等重要。准备顺产的准妈妈一定要提前做好心理准备,不要过度紧张,应该对自己和医生都要有信心。保持稳定的情绪,保证在生产时能配合医生,用最好的心态迎接宝宝的到来。

4 适当活动,有助顺产

准妈妈到现在可能会觉得身体上的负担较重,但是千万不要因此而偷懒,还是应该坚持每天适当的活动。这样做不仅能帮助你控制体重,也能提高你的耐受力,对顺产很有帮助。有人认为爬楼梯有助顺产,但是准妈妈重心不稳,爬楼梯也存在一定的危险性,对腰、膝也会带来负担。而且由于晚期腹部膨隆明显,孕妇很难看到自己的脚尖,上下楼梯易踩空摔倒,造成危险。所以孕晚期不要把爬楼梯作为活动项目,在平地上散步就好了。

助孕中介套餐_—天禧助孕生殖_破水是什么感觉啊

  大家都知道女性怀孕到末期的时候,面临即将分娩的同时,身体会出现一些变化,来提醒孕妇自己即将要生产了,就比如羊水破了,很多孕妇都感觉不到,也不知道什么是破水。那么破水是什么感觉啊?

  破水的感觉主要是出现肚子阵疼,阴道会有大量的水流出。这时候孕妇就会感觉到阴道有一股水突然流出来,如果这时胎儿脑袋挡在宫颈口,流出的水会减少,但如果孕妇活动的话会再流出来一些。因此,当孕妇出现肚子阵疼、流水的情况,要及时到医院检查,把住院手续办好。

  另外当孕妇出现破水的情况的时候,不要惊慌,有很多孕妇临近生产的时候,会出现破水的情况,这是正常的一种即将分娩的方式。孕妇需要做的就是区分尿液和破水,因为有很多孕妇把尿液和破水混为一谈,从而导致羊水过少,宝宝缺氧的情况。

  首先尿液的气味是比较浓而且刺鼻,而羊水的

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气味属于自然,可能还有一些发甜。然后孕妇漏尿的话会是断断续续的现象,而破水却像流水一样哗哗流出,是人体控制不了的,甚至肚子还会有疼痛感,这就说明宝宝即将出生,孕妇要及时到医院待产。

参考资料

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