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试管婴儿跟天然受孕一样必需要做好孕前调节，特别是高龄女性必需要做好孕前筹备。事实上，生养孩子是伉俪单方的工作，并不是女性一个人的工作，是以作为孩子的父亲，男性也必需要做好备孕步伐，那么正在试管前三个月要若何调节呢？上面随咱们去详细相识下相关步伐。

无论是天然受孕仍是试管婴儿，皆是要做好身体调节的，起首就是一个饮食习惯问题，在生活中，咱们很多人为了寻求口腹之欲，胡吃海喝，基础不会估量如许的饮食方法非常对身体无害，因而很多人身体体重超标，养分没有平衡。若是要做好备孕，便必需要保障养分平衡、科学合理，关于体重超重或许体重太轻的伉俪必需要减肥或许增重。在生活中要留神迷信的运动，天天连结中等强度的运动，加强身体体质。

试管婴儿关于身体的要求，女性要高于男性，女性正在手术紧张蒙受后期的促排卵、取卵、移植等步调，这些步调皆须要女性有着优越的身体，若是身体较差，不只女性身体吃不消，并且关于成功率也有影响，更为重要的是关于孩子也有影响。

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天然受孕的女性普通须要增补叶酸，而作为试管婴儿的女性，一样须要增补这类维生素，咱们皆晓得叶酸可以防备新生儿神经管畸形，而生涯中富含叶酸的食品包罗：蛋类、豆类、绿叶蔬菜、生果、坚果等。同时女性要连结少食多餐的方法去进食，须要多吃高蛋白食品、容易消化、富含水份的食品。关于那些便秘的妊妇则要取舍一些富含膳食纤维的食品。

关于男性而言，精子的质量很紧张，而精子的发生、成熟等皆须要优越的养分作为根底，备孕男性必需要增补蛋白质、维生素、锌、硒、钙元素等。

正在做试管婴儿手术前3个月，伉俪单方皆要做好孕前调节，从饮食到运动，皆要科学合理，不成自觉的做，必需要正在大夫指点下停止，特别是运动，切不可适量运动，得失相当。

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