【导读】一入三伏深似海，伴随着初伏的到来，亲爱的祖国大地切换成了一年中最热的三伏天模式。而且今年7月13日初伏，8月22日出伏，共40天三伏天，比去年整整多了10天！简直就是赤裸裸的三伏天Plus版！感觉我们离烤肉的距离只差一撮孜然了！在这热死人不偿命的三伏天里，各位妈友记得做好防暑措施哦。那么，三伏天防暑措施有哪些？下面一起来了解下吧！

三伏天宝宝饮食原则

1、要多喂水，每次不能喂多。三伏天热辣辣，多喂宝宝喝点水哦，但每次不能喝多。

2、要多补充盐分，少吃糖。糖糖甜甜哒，宝宝会迷恋上哦，但不能给他们吃太多糖果，应该帮宝宝补充盐分哦，夏天可以喂宝宝吃点稍微咸的食物。

3、要少吃、多餐。温度攀升，宝宝的胃口也不太好，宝宝的饮食可以少吃多餐，在天气比较凉的时段适当加餐。

4、要多吃粥，少吃冰。夏季可以多给宝宝吃粥，能养胃生津，少给他们吃各种冰凉凉的饮料或食物。

三伏贴和三伏灸的区别

三伏灸也叫做三伏天艾灸，三伏灸的中医原理和三伏贴是一样的，也就是三伏天的时候气温高，自然界阴之气较弱、气血最強，人体基础代谢充沛，肌肤毛细孔张开，这个时候进行三伏贴敷或者是三伏灸穴位，有利于药品渗入人体，祛除体内的寒气。

三伏贴使用方法如图

虽然说二者的使用时间和作用原理都是一样的，都是属于冬病夏治的中医疗法，但是还是有一些区别，主要的区别在于治疗方式和调理时间上面，我们来看看这两个不同点。

三伏贴是中医贴敷治病疗法，主要用于三伏天，在三伏贴直接贴敷于穴位，通过刺激穴位达到治疗疾病，调理身体的效果，三伏贴的药物成分有很多，并且不同的疾病症状使用的配方是不同的。

三伏灸也叫三伏天养生艾灸，主要材料是艾叶，也是作用于人体穴位之上，但是三伏灸不直接接触皮肤，操作得当也不会烫伤皮肤，这一点和三伏贴就有很大不同，三伏贴是直接贴在皮肤上，很容易就会出现不良反应。

三伏灸的作用功效并不亚于三伏贴，而且三伏灸的效果会更好一些，三伏贴主要是使用有温经散寒作用的药物贴敷在穴位上。而三伏灸，以艾灸的方式，不仅具有三伏贴的作用，而且治疗、预防疾病的范围比三伏灸更加广泛。因此，可能三伏灸要安全，有效一些，但是这也不是绝对的，要看个人身体情况。

Tips：

注：虽然说三伏灸和三伏贴的使用时间一样，都是在每年夏天三伏天的时候使用，即初伏灸、中伏灸、末伏灸，但是具体的调理时间是不同的，三伏贴是在初伏、中伏、末伏各调理十天，三伏灸是初伏灸连灸三天，之后是两天一次，中伏灸和末伏灸都是两天一次。

怎么预防小儿暑热症

暑热症虽然自带痊愈功能，能自己痊愈，但还是需要加强防治的。因为宝宝在患病时抵抗力降低，容易感染一些并发症。而且，长时间高热还有可能引发高温惊厥。 那么，怎么预防小儿暑热症？下面一起来了解下吧！

1、妈妈们在高温天里，最好给宝宝穿宽松、柔软、透气易吸汗的衣服，以利于身体散热。

2、妈妈们还可以给宝宝洗1至2次温水澡，以帮助其发汗降温，让宝宝体感更舒适，减少燥热感。

3、另外，要保持室内空气流通，必要时可以开空调降低室温，一般保持在26℃-28℃为宜。饮食方面则以清淡为主，同时注意营养均衡。

4、最后，宝宝平时要合理加强身体锻炼，以增强抵抗力。

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