孕期护理注意事项有哪些?每一位母亲都是伟大的，怀胎十月并不容易，生一个健康宝宝更不容易，因此为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康，孕妇在孕期应做好相关保健和护理。那么，孕期护理注意事项有哪些呢?下面我们就来一起了解下。

备孕有哪些注意事项？

(1)保证睡眠与休息

在备孕阶段，必须要保证充足的睡眠，保持身体的新陈代谢和内分泌系统的平衡。在备孕的时候要保持良好的心态，避免过度紧张。

(2)戒烟戒酒

众所周知，酒精对精子的伤害是很大的，而香烟中含有各种有害物质，也会对精子造成伤害。怀孕前三个月应该停止吸烟和饮酒。

3备孕护理注意事项

如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

怀孕初期注意事项有哪些

1.预防感冒

在怀孕初期，孕妇一定要注意保暖和防寒。虽然感冒病毒不是大病毒，但普通感冒对胎儿几乎没有影响。但是，如果孕妇长时间处于高温状态，很容易引起胎儿畸形。孕妇应该能够在怀孕早期避免在公共场所感染流感病毒。如果孕妇不小心感冒，并且家中没有僵硬，最好尽快就医，以免加重感冒。

2，充足的睡眠

孕妇在怀孕初期可以有足够的睡眠来帮助胎儿生长发育。如果怀孕后，孕妇仍然选择熬夜很长时间，很容易打扰自己的生物钟，促进胎儿生长的生长激素分泌会减少，导致胎儿发育缓慢。而且由于睡眠不足，孕妇也容易出现头痛，失眠等。3，合理饮食

补充蛋白质，维生素和微量元素。孕妇在怀孕初期不宜偏食，必须注意保证均衡饮食。此外，永远不要吃辛辣刺激性食物。事实上，感冒在怀孕初期的症状不一定是感冒，女性朋友应该注意区分，不要真的认为是感冒，服用一些药物，影响胎儿的健康。当然，不是每个女性朋友都有感冒症状。毕竟，每个女人的体质都有一定的差异。但是，如果在怀孕初期感冒，孕妇不应盲目使用药物，应在医生指导下正确治疗。

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