我们都知道怀孕前要做好备孕准备，将身体调整到最佳状态可以增加受孕的几率，也可以保证胚胎的质量，那备孕期间女性都要注意什么呢？下面，我们就一起来看看吧！

01服用叶酸

叶酸会降低神经管畸形的发生率，而神经管的发育在胚胎发育的前三个月，一般叶酸摄入到人体内达到稳定正常的水平，也需要三个月的时间，所以建议准妈妈们备孕期间，要规律的服用叶酸。

02不随意用药

要在专业医生的指导下服用药物，不可随意用药。广州中介代孕妈妈

03孕前检查

女性在备孕之前需要做一个孕前检查，如果孕前检查身体全部健康，就可以通过备孕让自己成功受孕，进而诞下一个健康的胎儿。

04适当的运动

运动能够促进身体的新陈代谢、提高免疫力，在备孕期间适当运动可以让女性放松，避免女性在备孕期间因为过于紧张而影响怀孕。

05作息规律

良好的作息可以提高卵子的质量，所以在备孕期间保持规律的作息很重要。

06控制体重

研究发现，体重会影响女性的孕力，太重或者太轻的人都不容易怀孕。体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，而造成不排卵及不孕症。

07穿紧身衣

紧身衣裤对子宫和输卵管都会造成压力，压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。

温馨提示，女性在备孕期间要格外的注意，如果没有多加注意，采取措施提高卵子质量，就会让女性不能如愿怀孕。

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