拥有一个宝宝，是每对夫妻的愿望。一般婚后一年之内就要开始备孕，女性的备孕尤其重要，但是男性朋友在备孕期间也应该加以注意。下面就为大家介绍一下男性在备孕期间的注意事项有哪些吧。　　1、不要滥用药物　　一些药物的使用也是会影响备孕的效果的，目前，临床上已经证明，不少化学药品，如
雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。因此，准爸爸如果已经进入备孕状态，就一定要谨慎药物，尽量通过专科医生进行就诊，
以免精子受到影响。　　2、不要长期久坐　　长时间呆坐在电脑前面，会影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，从而影响精子的生成。另外，男性也
不宜长时间坐浴或者桑拿，特别要不穿或者少穿紧身裤，以免高温造成精子密度下降。　　3、补充叶酸　　这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕，而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此，备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。　　4、坚持运动　　男性运动应视个人情况选择，切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等，每天运动30-45分钟为宜。　　5、控制体重　　控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精代孕医院一般多少钱子成长，从而导致不育。　　6、戒烟戒酒　　男性在备孕的时候戒烟戒酒是必须的，烟酒作为男性生殖健康的头号杀手，也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁正规代孕医院哪家靠谱祸首。烟草中存在几十种毒害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精对生殖细胞有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。　　7、补充优质蛋白质　　合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄人，在正常饮食的基础上适量增加即可。　　以上就是对男性备孕期间的注意事项的总结，相信大家都了解了。男性朋友注意提供的精子是非常重要的，一定要管住嘴迈开腿，提高精子质量，有利于胎儿的健康。　　（zq 2019.7.6）

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。