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怀孕妇可以吃海鲜吗 要注意什么

正在古代，只有帝王家庭的人材能吃粗茶淡饭，此刻，每一个市民皆可以吃海鲜，可是怀孕之后便没有一样了，妊妇是家里的年夜瑰宝，若是吃坏了身体谁皆负不起责任，妊妇就算吃海鲜，也只能吃益处居多的海鲜，不克不及由于胡吃海喝伤害到安康。

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关于妊妇来讲，若是时常、大批食用含汞量下的海鱼类，母体 入的无害汞物资便会经由过程胎盘进入武汉代孕胎儿体内，对武汉代孕胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、体系形成损伤。为此，妊妇不宜时常食用受传染的海产品，可取舍食用不受汞传染的水池养殖的鱼类。

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妊妇能吃哪些海鲜

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1、妊妇能吃贝壳类海鲜，妊妇吃贝壳类的益处有良多，怀孕中期起头，武汉代孕胎儿发展放慢，对各类营养素的需要量显著增长，须要大批增补富含武汉代孕胎儿发展须要的各种微量元素，如钙、铁、锌等。锌从备孕期到武汉代孕期皆扮演着紧张的脚色，它会以锌酶的情势介入武汉代孕胎儿细胞的团结跟发展，若是准武汉代孕妈妈缺锌，会影响胎武汉代孕宝宝的发展。

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2、牡蛎中含的锌是一切食物中最多的，借含有丰硕的维生素A、维生素D、B族维生素、生物素跟牛磺酸等，这些营养素的比例适当，对孩子的生长发育很有益处。

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3、蛤肉和贝类软体动物中，露一种存在降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇跟24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑止胆固醇正在肝脏分解跟加速渗出胆固醇的怪异作用，从而使体内胆固醇降低，武汉代孕期妊妇的适量会变大，正须要贝类去防备胆固醇聚积。

妊妇要留神甚么

1、节制量。妊妇跟哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下。

2、吃海鲜时不宜痛饮啤酒。如许简单招致血尿酸程度急剧降低，诱发痛风，乃至呈现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

3、海鲜不宜与富含鞣酸的生果一路吃。富含鞣酸的生果，如柿子、葡萄等一路吃，至少应距离2个小时，由于鞣酸会毁坏海鲜中的优良卵白，大大降低海鲜的营养价值。

4、吃前服用维生素C。海鱼的头部富含矿物质砷，正在大批维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷形态，其毒性相当于砒霜，是以应制止正在吃海鱼前后2小时内服用维生素C药丸。可是，适量露维生素C的蔬菜跟生果（指500克之内）跟海鱼一路吃是不会中毒的。

5、不克不及吃生海鲜。武汉代孕期切记不克不及食用半生的海鲜，也少吃腌晒海鲜。怀孕武汉代孕妈妈食用海鲜必然要煮透，不克不及生吃或许半生吃，不要由于贪鲜而无论好本人的嘴巴了。

日常平凡喜好吃海鲜的话，怀孕之后的确可以继承吃海鲜，只有把握了饮食方面的要点，别吃有危害性的海鲜，妊妇安康便不会受影响，一切都是为了武汉代孕胎儿着想，妊妇吃器材要非分特别留神，不要由于嘴巴治吃器材而坏了大事。

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