孕妇在怀孕期间是需要补钙的，但是补钙要适可而止，过度补钙影响胎儿健康和分娩，那么怎么补钙最科学呢，本文就为大家介绍关于孕妇补钙的注意事项，希望能对您有所帮助。　　孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。　　如果孕妇缺钙，就不能满足胎儿生长发育的需要，这时，只能动用孕妇骨骼、牙齿中的钙磷，去提高血钙水平，以供应胎儿的需要。如果孕妇不能及时、足量地补充钙和维生素D，那么就可能会出现小腿抽筋、产后骨软化症、牙齿松动等症状。那么，孕妇补钙的时候有哪些注意事项呢。　　注意事项一：补钙并非越多越好　　孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头代孕产子的过程和方式颅也会也会使产程代孕生男孩包成功多少钱延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。　　注意事项二：少量多次补钙效果好　　这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。　　注意事项三：选择最佳的补钙时间　　钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时
间
应是在
睡觉前、两
餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。　　注意事项四：骨头汤不是最好补钙方式　　用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。　　小编推荐：　　孕早期如何保证胎儿的健康 六招实用的自测怀孕法　　孕妇吃枇杷注意事项 哪些疾病最爱孕妇　　本文标题：孕妇必知：怀孕期间的补钙注意事项　　

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