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　　怀孕是一个比较漫长的过程，通常情况下需要十个月左右的时间才会面临分娩。在怀孕之后需要到医院做详细的检查，检查后医生就会为孕妇确定一个预产期。但有很多孕妇到了产期却没有生产的迹象。那到产期了还没生是什么回事？

　　因为每个孕妇的身体素质都不相同，有些孕妇进入产期后就会生产，但有些孕妇则会出现提前或者是延后的情况。这都是正常的一个现象。进入产期还没有生产的时候不要担心，到医院检查各项数值，只要处于正常状态下就可以了。

　　进入产期之后如果还没有生产的迹象，那就需要在平时多增加一些运动了。适当的运动对分娩有很多的好处，在运动的时候不能够选择一些过于剧烈的运动，要注意选择合适的运动，比如散步，爬楼梯这类运动。

　　在产期一定要注意观察自身的情况，如果出现了不适的现象就需要及时到医院进行处理。另外进入产期后一定要有家人陪伴在身边才可以，这样才能够在出现一些意外情况的时候及时的进行照顾和处理。进入产期后要格外小心，尽量避免意外的出现。

　　乳腺增生说是大病也不是大病，说是小病也不是小病，但是，如果拖着时间久了不去理会，还真有可能会发生癌变。所以，对乳腺增生不敢小视，一旦发现要积极的处理。怎样能诊断出是乳腺增生？彩超检查乳腺增生准确吗？

　　彩超检查乳腺增生还是比较准确的，对乳腺增生的检查除彩超外，还可以通过乳房触诊，通过乳腺X线摄影、乳腺核磁共振以及乳房病灶穿刺活检。这些方法也是诊断和排除乳腺癌的方法。

　　乳腺增生是中年女性常出现的一种疾病，其表现的症状就是乳房疼痛，触摸乳腺的时候会有结节。乳腺增生也不属于肿瘤，也没有炎症，从组织学来看，它就是乳腺组织增生以及退行性病变，其发生主要是与内分泌功能紊乱有关。

　　乳腺增生可以通过药物治疗，也可以通过手术治疗，同时还不能忽略心理治疗。有的乳腺增生的患者，不需要吃药，不需要动手术，通过心理治疗就可以缓解。其实，很多的乳腺增生患者与生气有关，所以通过心理治疗，消除烦恼，保持心情舒畅，当然可以治疗好了。

孕前准备事项中，有一项重要的准备工作就是要调整好你的作息时间，使之符合健康自然的生活规律，这样才能让健康状况达到良好的状态，从而有利于于健康怀孕，下面，我们就一起来看看，怀孕前如何调整好作息规律。

孕前请及时调整好作息规律

首先，当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经发育，所以不宜疲劳受孕，孕前应该调整作息，要有充分的休息。

另外，一旦怀孕，胎儿会通过母体来区分白昼和黑夜，这样孕妇本身正常的作息就十分重要了，早睡早起的胎儿出生后，会比其他的小朋来得活泼健康。所以从计划怀孕开始，准妈妈就要培养自己良好的作息习惯了。

传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保怀孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。

同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

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