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喜加喜助孕中心_时代助孕公司_孕期睡觉，避开这2种睡姿！
你在孕期是怎么睡觉的呢？有些准妈妈在孕期睡觉也感觉有压力，生怕压着宝宝了，孕期睡觉，避开这2种睡姿！
怀孕后，孕妇除了受各种妊娠反应的折磨，还被一个问题困扰着，那就是睡不好。有些孕妇是因为身体的变化导致的，有一些则是害怕自己的睡姿影响到胎儿的正常发育，所以会一直调整睡姿。其实孕期的睡姿问题是很多孕妇讨论的一个话题，有人觉得纯属矫情，想怎么睡就怎么睡呗。这还真不是矫情，孕期的睡姿确实是大有讲究，像这两种睡姿，孕妇就尽量避免，真的不利于胎儿的发育。
1. 不趴着睡
有人就喜欢趴着睡，觉得会有拥抱大地的感觉。但是怀孕后就不建议这么睡了，即使是在怀孕初期，胎儿还没有发育好，子宫也没有增大。这个期间可以采取自己觉得舒服的睡姿，但最好不要趴着睡或者是抱着东西睡。到了显怀之后，这种睡姿就更不可取了。
2. 不仰卧睡
一般我们建议睡觉的时候最好右侧卧，因为这样可以避免压迫心脏，但是对于孕妇来讲，我们则建议最好采取左侧卧的睡姿。因为多数的孕妇子宫呈右旋状态，左侧睡可以缓解子宫右旋的程度，能为胎儿提供充足的血氧。但是像心脏有疾病或者是子宫本身呈左旋状态的话，就不能采取左侧卧的睡姿。
但是不管如何，怀孕中晚期都不建议仰卧睡。因为随着孕周的增加，子宫越来越大，仰卧睡的话，沉重的子宫就会压迫体内的其他器官。而且还会压迫到静脉血管，导致胎儿的供血不足，不利于胎儿的健康发育。当然，我们建议的左侧卧也不是说一整晚都保持着一个姿势，如果孕妇感到不舒服的话，可以随意的调整姿势。
选择一个舒服的睡姿，对孕妇的睡眠有很大的帮助，另外淘妈还给大家提供几个帮助睡眠的小技巧。孕妇可以在白天少睡一会儿，这样晚上容易疲劳，就更容易入睡。在
你在孕期是是怎么睡的？
专业代怀孕多少钱_供卵助孕可靠吗_产后喝汤不吃肉下奶不长肉怎么办不知道从什么时候流行一句话“喝汤不吃肉，下奶不长肉”，说是宝妈们在哺乳期尽量多喝汤而不吃肉，这样奶量就能充足，同时还不会让自己发胖。真的是这样吗？我们一起来分析一下这个问题。
产后多喝汤，母乳更健康。这句话一点不假，哺乳期的时候宝妈们会感觉非常口渴，每天喝大量的水仍感觉不够一样，毕竟乳汁里面绝大部分的成分是水，而产后营养汤是补水、补气血最好的食物，但是如果只喝汤而不吃肉，也是不行的。汤里面的营养来源于炖煮的食物，相对于食物而言，汤里面的营养物质虽然吸收更快捷，但是营养素的含量却少的多。
产后母乳不足，很大一部分的原因是因为蛋白质和钙的量不够，营养素缺乏所致。所以产后补充里面最大的部分应该是对蛋白质和钙物质的补充，同时增加能让母乳通畅的物质，比如通草、漏芦等中药材的介入。
在我们传统的下奶汤里面一般是鲫鱼汤、猪蹄汤等，一般是熬煮的时候都是把汤熬成奶白色，熬出油膜，这样的目的就是为了让猪蹄、鲫鱼里面的营养物质释放的更彻底一些，效果也才最好，但是吃的时候，还是得汤、肉一起吃才能达到更好的效果，这样补充的营养物质也才最全面。至于说后面会不会长肉，很大原因在于个人体质问题和产后运动等。
另外，我们重点要说的另外一个问题就是：钙，虽然大家每天都呼喊着补钙，但是为什么要补钙呢？缺钙难道就只是因为害怕骨质疏松、害怕孩子钙物质缺乏么？其实完全不是那么回事。
吃了那么多汤、那么多肉，奶量还是下不来，速度还是慢，怎么办呢？一个是强脾胃，增强脾胃的消化能力。另外一个就是补钙。有了生成乳汁的原料还不够，还需要从原料到成品的转变，而钙就像是催化剂一样，能把这些原料加工成为乳汁，否则，这些蛋白质就转化成脂肪囤留在身上。
那如何补钙呢？ 产后补钙，大部分还是从食物上面，比如我们平时吃的骨头肉、鲫鱼肉、含钙量高的蔬菜等，另外一个就是钙剂、多晒太阳等促进钙物质合成。
其实说了这么多，就两句话：喝汤也得吃肉，补充蛋白质也得补充钙。只有两者都做好了，下奶量、下奶速度才能达到我们的要求！
创喜助孕医疗_包成功助孕费用_怀孕期间能不能吃芒果芒果是一种可以让男女老少都喜欢吃的水果。它以独特的美味让很多朋友都青睐不已，适当的吃一些，可以有利于身体的健康，很多准妈妈怀孕前也喜欢吃芒果，想要了解一下怀孕期间能不能吃芒果？
怀孕期间准妈妈可以适当的吃一些芒果，因为芒果的营养价值很高，含有着大量的维生素，都是胎儿成长所需要的维生素。另外还含有着丰富的钙、磷、铁、蛋白质、糖等等的元素，适当的补充一些，可以有利于孕妇的健康，胎儿的快速成长。
另外芒果味甘酸，还有着益胃止呕的功效，所以孕妇如果有严重的早孕反应，可以适当的吃一些芒果进行调理。有利于缓解孕吐，提高食欲，促进身体的健康。
此外要注意芒果是少数富蛋白质的一种水果，多吃容易饱，所以准妈妈一定要注意不能多吃，以免影响到吃正餐。另外也要注意如果平时是过敏体质的准妈妈，并不适合吃芒果，以免引起过敏的不适感，如果吃芒果过敏后会出现皮肤发痒，出疹子等症状，会让宝妈很不舒服，而且严重时也会影响到胎儿的健康成长。
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