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　　怀胎十月一朝分娩，看似很简单的一句话，其中却包含了很多的心酸。对于女性来说，在怀孕期间虽然能感到幸福，但是多数情况下都非常辛苦，怀孕的女性需要注意的事情有很多。那么，怀孕抽烟对宝宝有什么影响？

　　女性在怀孕时抽烟会对胎儿的脑细胞造成损伤，使其停止发育，并且使脑细胞数量减少。怀孕时抽烟会对胎儿造成生理上的缺陷，不仅会阻碍胎儿的发育，甚至会造成胎儿死亡，即便是幸存下来，也会很容易生病，因此女性在怀孕早期就要戒掉不良的生活习惯，多做一些积极的有意义的事情，例如看书、看报、下棋、听音乐等。

　　作为孕妇的家人，一旦发现孕妇在怀孕期间依然抽烟，应该立即带孕妇去往医院做彩超检查已确认孕囊是否发育良好如果发育比较好，在孕妇改掉不良习惯之后，可以继续保胎一旦发育不良，则家人断不能犹豫不决，应该立即让孕妇停止妊娠。

　　无论是在备孕期间，还是在怀孕以后，甚至是在哺乳期抽烟，都是很不好的习惯，如果想要宝宝健康的成长，就不能随意放纵自己，在怀孕以后一定要远离抽烟的环境，多去一些空气清新的地方，例如公园、广场等。与此同时，孕妇要定期做孕期检查，以了解胎儿的发育状况。

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　　孕期第一个月最好不要在一块，这个时候，胎儿刚着床，也还不太稳定，容易流产，所以，这个时候最好不要同房。其实，在怀孕前三个月与怀孕的后三个月都是不建议同房的，前三个月是怕流产，后三个月是怕早产，因为，怀孕晚期是子宫最为敏感的时候，这个时候同房就会刺激到子宫，引发子宫收缩，所以就会早产。

　　怀孕中期胎儿算是稳定，可以适当的同房。不过，在同房的时候，也有很多的需要注意的问题。比如，同房要注意正确的方式，也要注意力度。在同房的时候不要动作过于粗暴，而且不能压迫腹部，性生活前后要注意生殖器官的卫生。如果同房期间，出现有腹痛或是其它不适，应当要停止。

　　其实，孕期同房也是有好处的。孕期同房可以促进夫妻感情，可以给孕妇减轻压力，也能改善孕期的一些不适症状。

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熏蒸坐浴可促进新陈代谢，使用时应注意这3点

宋米秦所使用的药草熏蒸疗法，其实远在殷商时期就有应用，战国时期，古籍中就有对中药熏蒸疗法的文字描述，如《礼记?曲礼》就有“头有疮则沐，身有疡则浴”的论述。《黄帝内经》提出：“善治者治皮毛，其次治肌肤……其有邪者，渍形以为汗”，里面提及的“渍形”指的就是熏蒸治疗，也有记载可用辣椒、老姜、肉桂和米酒等煮沸熏蒸后，以治疗痹证。就连元代的皇帝与皇后也以熏蒸药方治疗关节痛、痔疮、阳痿、阴囊肿痛等。

所谓的熏蒸坐浴，并非要产妇直接坐在澡盆中与水接触，而是坐在用药草熏蒸的盆子上，通过药效与热气的作用，产生一定的刺激以后，使皮肤毛孔开放、微血管扩张。等到药物的有效成分渗入皮肤达到肌肉的深部，或通过毛细血管吸收循环至全身，可加速血液循环，改善新陈代谢。通常是用来活血化瘀、祛风除湿、疏通经络等作用。产后使用熏蒸疗法也能让产妇因自然产造成的会阴部撕裂伤，快速复原。

不过由于产妇刚生完小孩，虽然大伤气血，但为了有充足的奶量可哺乳，像是人参这种会退奶的药材就不适合用在熏蒸，应以温和的药材为主。进行熏蒸疗法时也有三点要注意：

1、使用频率为1天1次

药草熏蒸建议1天1次，且1次不超过10分钟为主，否则若恶露还未排完，代谢太快会增加出血量。

2、需有人在旁陪伴

由于熏蒸会加速新陈代谢、气血循环，除了容易出汗也可能伴随晕眩，所以使用熏蒸时最好有人在旁陪伴。

3、这12种人不适合熏蒸疗法

虽然药草熏蒸疗法可以祛病疗伤，但并不适用每一个人，像是急性炎症、传染病、高血压、动脉硬化、糖尿病并发酮症酸中毒、甲亢、慢性酒精中毒、癫痫、肾功能衰竭、癌症、有出血倾向、孕妇等皆禁止使用中药蒸气浴治疗。

这2种产后调身茶，补气又能助瘦身

1、补气抗抑郁茶

材料：黄芪5钱、洛神花3朵、玫瑰花1.5钱。

作法：以1000毫升的清水煮沸后，将中药放入，趁热浸泡5至10分钟即可。

功效：补气凉血除烦。

2、养血利水茶

材料：黄精3钱，伏苓5钱，炒决明子5钱，水1000cc

作法：将所有药材冲净，加水以大火煮开，再转小火续煮10分钟后，即可饮用。

功效：养血益气，利水瘦身。

只要产妇有气不足、湿气重、便秘、口干舌燥等情形，都可以喝上述这两种调身茶，不过有些产妇产后瘦不下来可能是因为恶露不止、过分疲劳、水肿严重、胃口太好等情形，建议还是及时就诊，才能对症下药。

月子期间保暖更重要！

怀孕后期，为了要撑起越来越大的肚子，激素会改变腰椎的关节，将其撑开，变得柔软有弹性，但是分娩后被撑开的腰椎关节并不会马上恢复，因此容易受到邪气、风寒侵袭，产妇应特别注意腰腹的保暖，否则会增加未来腰酸、膝盖酸软、手麻、驼背、经血变少、荨麻疹等症状。

产后保暖除了要注意头部、腹部、腿部保暖以外，饮食应尽量少吃凉性食物，如：白萝卜、白菜、瓜类蔬果等，多吃补肾养血、暖身的食物，如：红枣、红肉、内脏等。

很多妈妈也担心传统坐月子期间不能洗头，刚生产后第一周气血较虚，不适合洗头，建议妈妈们忍耐至产后7～10天，等恶露变少或排干净后再洗。如果担心异味，可以将纱布裹在梳子上，喷一点酒精后再梳头，不仅能杀菌又能防异味。

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