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坐月子真的不能吃香椿吗？春天，万物复苏，春暖花开，各种各样的野菜也走上了我们的餐桌，最近朋友圈广为流传的一则信息就是，香椿回奶，产后不能吃。今天就和大家分享一下关于香椿的问题吧。

关于回奶？

产后乳汁分泌主要受到产后体内泌乳素的影响，新生儿吸允可以刺激体内泌乳素的分泌，所以乳汁分泌吸允是关键，初次之外，乳汁的分泌量与产妇的营养、睡眠、情绪以及身体的健康状况密切相关，保证产妇休、足够睡眠和可口营养丰富饮食，避免精神刺激至关重要，至于单纯的哪一种食材对于乳汁分泌影响，微乎其微，最重要的饮食是要营养均衡。

香椿坐月子到底能吃吗？

适量的是可以吃的，从营养角度分析，香椿其中富含丰富的维生素、矿物质以及大量的膳食纤维，其中丰富的维生素c可以提高抵抗力、促进体内胶原物质的合成，促进伤口愈合，丰富的膳食纤维可以促进产后胃肠蠕动预防产后便秘。

温馨提示

月嫂这一职业有这一职业的特殊性，身为服务行业，在入户的过程中，要学会和客户沟通，倘若客户家人极力反对我们去摄入这种食材，我们大可用其他粗纤维的蔬菜替代即可，蔬菜的种类千千万，何必非得纠结于香椿之上，但是心中要有数，掌握一些科学合理的饮食观点。

总结：

产后饮食，营养均衡最重要，适量的汤汁摄入，足量的鱼肉蛋奶豆的补充，丰富的主食的摄入，多种多样的蔬菜水果的补充，我们大可不用纠结于某一种食材，种类多样化才是营养均衡的根本，也是乳汁分泌的重要营养保障。

围产期心肌病不建议生2胎。

怀孕后期人的循环血量叫未怀孕前增加约30%-40%，加重了心脏的工作负荷量。扩大的心脏不能再缩小，心肌细胞是不可再生细胞，一旦受损，不能像皮肤一样可以再生。所以，患者除了要积极配合医生治疗外，还应当避免再次妊娠，否则很容易出现了病症复发的情况发生，严重威胁到女性身体健康与生命安全。

围产期心肌病若是再孕会有复发的倾向，并且在生产困难的时候容易造成心衰危及生命。所以并不建议患过围产期心肌病的患者生2胎。

禁再孕妊。

禁忌哺乳。

禁使用避孕药。

猝死。(常见的致命性并发症。)

女性心脏功能的伤害、损伤。

身体的摧残。

如果女性朋友还是坚决要生二胎，建议在再孕前先去医院做个详细的心脏检查，确认无误后，再进行再孕的准备。并且不要过于劳累，孕后的前3个月，要补充叶酸片。禁止性生活保持外阴清洁注意卫生。孕期加强营养，多吃水果蔬菜。要定期做孕检，孕中期要补充钙片。

有些地方的老说法，说怀孕前三个月不能往外说，这个按迷信说是怕惊动胎神，按科学说法就是：

怀孕的前三个月胎儿很不稳定，是流产、胎停、生化妊娠的高发阶段，人们习惯上等三个月以后胎儿稳定了才分享喜悦。

也就说怀孕的第三个月，是胎儿从不稳定到稳定的过渡期，这个月做好了，以后的几个月就会更顺利。

1、再忍一忍，不能乱吃

以前说不能吃生冷

尤其是怀孕的第三个月，还没有度过胎儿的危险期，不可以轻易的放飞自我，既然忍了两个月，就再坚持一下，后期胎儿稳定了也许可以吃点。

2、不能工作，不要为难自己

怀孕后身体反应比较大，还没舍得辞职，能忍就忍了，第三个月如果工作压力太大了，就不要强迫自己，请个假休息几天，精神压力太大的话也不利于宝宝发育。

更不要熬夜加班，晚睡的人血液的质量都会变差，而胎儿的营养吸收和孕妈的血液质量有着很大的关系。

3、医院检查，建档案

孕期第三个月，一般会迎来孕妈的第一次产检，主要是进行一些基础项目的检查，包括血压、体重、宫高、胎心、妇检、营养检测、B超、心电图等，同时在医院建立档案，为以后的产检做准备。

孕期第三个月要做的事，你记住了吗？

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