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　　怀孕后很多东西要多吃，很多东西又不能吃，但是有时候想吃的东西又太多，所以就容易出现记不住要吃什么东西的情况，而孕中期则是需要补充营养的时期，那么怀孕五个月吃什么？

　　怀孕五个月时其实补钙才是第一关键的事情，因为胎儿此时处于高速发育的阶段，如果微量元素不足很可能导致发育不良。这时也要摄入大量的高蛋白高能

　　蔬菜则以胡萝卜、西红柿或者其他绿色青菜为主，不过性寒的食物要少吃，会引起腹泻，威胁妊娠。同时在孕中期也要摄入碳水化合物，通过谷物类食物来补充，比如小米、高粱米、玉米等，这些都是营养价值特别高的粗粮，适合孕期食用，能补充大量微量元素物质。

　　维生素也是重中之重，可以通过蔬菜、水果来摄入，建议可以吃香蕉、苹果、柚子等水果，补充各类维生素。而补钙则可以通过动物骨头汤，或者直接食用钙片。往往补钙需要持续到妊娠三十六周，所以各种准备要做齐全了。

　　相信有过生育经验的女性都知道顺产生宝宝的好处非常多，但是如果孕妇或者是胎儿的情况达不到顺产的条件，那么就需要进行剖腹产。很多高龄产妇对于生产的方式也很疑惑，想要了解36岁高龄产妇能顺产吗？

　　36岁高龄产妇能不能顺产，要根据孕妇身体的具体情况而定，如果孕妇身体各个方面都比较好，而且胎儿的发育也正常，达到了顺产的条件，就可以顺产。在临近生产时，孕妇需要进行全面的检查，也会决定生产的方式。但是如果孕妇的身体条件不是很好，为了安全保证，建议进行剖腹产。

　　因为顺产的好处比较多，所以一些高龄产妇也想要进行顺产生宝宝，可以做一些准备的工作，比如在怀孕时可以适当地做有氧运动，或者是每天都进行散步，能更好的促进新陈代谢，达到增强产力的效果。

　　36岁高龄产妇如果身体条件比较好，可以顺产，要注意不能给自己过大的压力，情绪波动如果过大，也会影响到孕妇的身体情况。如果临产时，孕妇的身体出现异常，那么为了安全，就要采用剖腹产生产，更好的迎接宝宝的到来。

　　有孕的女性在晚期的时候，可能感觉怎么坐着也不舒服，因此想要采用盘脚坐的方式，不知道这个时候可不可以。毕

　　首先，女性如果是到了有孕的晚期，进行盘腿坐，对于身体是有好处的。这个时候进行盘腿坐，可能还非常有利于顺产，因此女性在孕期的时候，可以适当尝试进行盘腿坐。这个时候，要注意讲究正确的盘腿坐姿。

　　其次，女性在孕晚期的时候，如果想要盘腿坐，那么可以两只脚心相对，盘腿坐下。如果感觉这个动作比较难，孕妇可以将后背靠着墙进行支撑，会感觉简单一些。能够拉伸大腿，以及骨盆的肌肉，让血液循环增加，有助于生育。但是这个时候，女性要注意，不要过于勉强，慢慢的进行尝试，不要急于求成，以免拉伤自己。

　　另外，女性在有孕的晚期时候，因为胎儿的变大，子宫也在变大，女性无论是坐姿、睡姿或者是站着，都需要多多注意，避免发生危险的情况。特别是在动作方面，尽量慢一些，不要着急，以免意外或者是危险的情况发生，影响到孕期及胎儿的健康。

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