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第157天(22周又3天)孕期腿脚问题全攻略

脚是人体的第二心脏，足部的调养关于孕妈妈们来讲是十分紧张的。孕期会呈现许多足部问题给孕妈妈的身心会带来诸多晦气的影响以是学会若何处置惩罚腿脚问题也很紧张。

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膝关节痛

◆缘故原由:腹部膨隆跟双膝间距加大是孕妈妈孕6月的次要体型特点膝关节里的受力很没有平均那成为孕期膝关节痛苦悲伤的紧张缘故原由之一。

◆对策:可以略微加高鞋跟的外侧改良下肢的受力里使膝关节布局尽量天恢复正常。

腿脚疲惫

◆缘故原由:因为激素排泄严峻失衡孕妈妈的骨骼跟韧带长时间呈现松驰化招致足部呈现相对性布局变形特殊简单形成腿脚疲惫。

◆对策:可采取特别外形的鞋垫保持足弓的三维平面布局能正在必然水平上加重腿脚疲惫症状。

足跟痛

◆缘故原由:与孕妈妈体重增加、足跟骨压力回升、足底筋膜张力过下和下肢血液循环不良等有关。

◆对策:可利用存在缓冲后果的鞋垫加重对足跟的打击关于足跟、膝跟腰皆有护卫作用。

※以上科普内容，仅供谨严参阅。如有问题请实时就诊，谨遵医嘱。

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