一岁八个月的宝宝已经可以吃很多的东西，基本上成年人可以吃的东西，宝宝都已经可以吃。但是一岁8个月的宝宝，身体素质与成年人相比还是弱一些的，所以妈妈需要及时的给宝宝多吃一些能提高抵抗力的食物，这样可以避免宝宝频繁患病。

一岁八个月的宝宝最好是多吃一些水果和蔬菜，这些食物维生素含量高，膳食纤维含量也不低，能够防止宝宝便秘。多吃一些水果还可以调理宝宝的肠道，让宝宝的肠道变得更加健康。

人体健康离不开水，所以可以让宝宝多喝一些水。能够提高新陈代谢的速度，还可以提高身体的抵抗力，让宝宝不会频繁患病。

菌类的食物有利于提高免疫力，所以可以给宝宝多喝一些益生菌，多喝一些酸奶，酸奶里面的有益菌群比较多，对宝宝的肠胃健康以及身体健康非常重要。

宝宝一岁八个月身体正在快速的成长之中，骨骼的生长速度也特别快，这个时候需要补充充足的钙元素。妈妈需要多给宝宝吃钙质含量丰富的食物，更加要带宝宝到户外晒一下太阳，增加维生素d的合成，促进钙质的吸收。

宝宝想要提高抵抗力，太油和太甜的食物最好不要吃，纯天然的食物可以多吃一些。多吃富含维生素的蔬菜水果，保证宝宝不会出现偏食挑食，让宝宝获得均衡的营养，这样宝宝才能更快、更好的成长。

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