内容介绍：不同年龄段的人服用大豆异黄酮的剂量不用，以及周期也不同，如40岁以上的非更年期女性，每天早或晚饭后半小时服用50mg，且是断断续续的服用，而50岁以上的，则用量在50-100mg之间，需要连续服用。并且每个人服用后见效时间都是不同的，这可能与药品以及人自身身体差异有关。
男性吃大豆异黄酮的副作用
按理来说，大豆异黄酮是保健药物，通常不会具有副作用，其实这种观点并不安全正确，男性服用大豆异黄酮也也是可能出现一些副作用的，且大豆异黄酮的副作用发生的概率还不低。
男性吃大豆异黄酮的副作用一览
1女性化：大豆异黄酮毕竟属于雌激素类药物，过多的补充雌激素很容易使男人女性化；
2性欲降低：男性过多服用大豆异黄酮会使其雄性荷尔蒙分泌紊乱，从而导致性功能下降，造成性欲降低。
其实男性吃大豆异黄酮并不是100%就会出现副作用的，大家只要明确大豆异黄酮怎么服用，同时在服用过程中多家注意大豆异黄酮的服用禁忌，且避免长期服用，这样其副作用发生的概率还是很低的。
Tips:
对于男性朋友们而言，可先了解其作用与副作用，然后权衡利弊，最好咨询相关医生，听听医生的建议，通过多方面综合考虑再决定要不要服用大豆异黄酮，若适合服用，也需要根据医嘱进行用药。
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服用大豆异黄酮的禁忌
1、服用大豆异黄酮期间不能与其他补充雌激素的保健品一起服用：大豆异黄酮就有补充雌激素的作用，如果服用过量，会引起不良的反应。
2、服用大豆异黄酮不能与感冒药同时服用：感冒后身体体质较差，服用大豆异黄酮有可能会加重感冒，也会影响大豆异黄酮的功效，所以感冒应该停用。
3、服用大豆异黄酮不能与避孕药同时服用：避孕药跟大豆异黄酮一样，含有雌激素成分，同时服用会造成不良反应。
4、服用大豆异黄酮不能喝酒：在服用大豆异黄酮期间，最好不要喝酒，否则很容易加重内分泌失调。
5、月经期暂停服用大豆异黄酮：月经期间服用大豆异黄酮有可能会造成月经不调。
补大豆异黄酮饮食注意
大豆异黄酮是黄酮类化合物，是属于植物体内的一种雌激素，也是人体内比较重要的营养元素，但对人体的健康来说，大豆异黄酮的作用是很大的，不但能加速新陈代谢的进行，还可以刺激体内的其他的激素的分泌，临床多用于保健或某些疾病的治疗。
而大豆异黄酮为大豆生长中形成的一类次级代谢产物，但并不代表只有大豆中才含有这种物质，据统计，大豆异黄酮广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中，其中以小麦、扁豆、大豆以及豆制品居多。
补充大豆异黄酮的食物大豆：大豆中含有大量大豆异黄酮，也是人体补充大豆异黄酮最直接的方法；酱油：酱油虽作为调味品，但它也含有大量大豆异黄酮，且在发酵过程中完美的保存了大豆异黄酮的活性；豆芽：豆芽作为我们日常生活中比较常见的一类蔬菜，它的种类虽多，但每种都含有大豆异黄酮；豆腐：豆腐的原料多为黄豆或黑豆，虽经过了碾磨，但碾磨过程中并没有破坏大豆异黄酮的活性。除了食物之外，我们也可以服用大豆异黄酮胶囊，这种含量更高，但大豆异黄酮的副作用也是不可忽视的，若是大家通过药物补充，在考虑服用前应咨询相关医生，因为并不是所有人都能服用大豆异黄酮的。郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。