很多女性朋友从开始备孕就对自己的基础体温非常的关注，毕竟基础体温会根据不同的生理阶段发生变化，那么怀孕后基础体温低正常吗？下面大家就和小编一起来分析一下这个问题吧。

基础体温测定法：

基础体温又称静息体温，是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。妇女排卵后孕激素分泌增加，可使基础体温升高（升高0.3摄氏度以上）表示排卵已经完成。体温记录表中体温又低到高的那天即为排卵日，排卵日前5天及此后连续3天为易是受孕期。不宜同房。

基础体温图怀孕后变化

按照正常女性来说，基础体温图，从大姨妈来的第一天开始，直到排卵日，一般低温期为14天。而排卵后持续高温14天，其中第14天就是排卵日。如果是正在备孕的你，那么通过这个图，也是可以清晰地判断到你们适合同房的日期，而上述讲到第14天的排卵日可以得到比较好的受孕时机哦。

那么，很多妈妈也会疑问，如果是已经怀孕了，那么这个图又有什么作用？基础体温上有着怎样的变化？

已经怀孕妈妈基础体温曲线图，高温从第15天持续到第34天，会持续20天，比正常情况下是有增长哦。特别是在备孕的你，如果高温持续超过16天，那么就极有可能暗示你怀孕了。

虽然基础体温图的作用有很多，但是通过基础体温图可以初步判定你是否怀孕，而且怀孕后的体温是有很大的变化的。

基础体温低的备孕秘诀

1、进行全面的孕前检查

其实不管是什么情况下，如果夫妻双方打算备孕的话，都应该要积极主动的进行孕前检查，这样才能更加科学的备孕。如果孕前检查一切正常，就算是基础体温低的话也是能顺利怀孕的。

2、选择在排卵期同房

大家应该都知道想要顺利的怀孕就需要有精子和卵子的结合，所以选择在女性朋友的排卵期进行同房才能使受孕的几率得以提高，所以基础体温低的女性朋友要了解清楚自己的排卵期，把握好最佳同房的时间。

3、保持良好的心态

有的女性朋友在备孕期间非常的焦虑和着急，这样反而会对受孕造成影响，因为情绪对顺利怀孕和胎儿健康发育的影响都是不容忽视的，所以在备孕期间一定要保持良好的心态，只要自身健康没有问题，那么怀孕只是迟早的问题，不要太过着急，一切顺其自然即可。

4、多吃一些豆类

在备孕过程中女性朋友可以多吃一些富含植物雌激素的豆类及豆制品，比如大豆、黑豆、黄豆、豆腐、豆浆等等，这样对促进卵泡的发育和提高卵子的质量都是有很大帮助的。

5、养成良好的生活习惯

不管是男性朋友还是女性朋友，在备孕期间都应该要养成良好的生活习惯，避免抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯，否则不仅会影响到正常受孕，还会影响到胚胎的质量、

小贴士：基础体温偏低并不是影响女性朋友生育能力的主要因素，所以大家不用太担心，只要在备孕期间做好了各方面的科学准备，好孕早晚会降临的。

通过以上内容中小编对“基础体温低的备孕秘诀”的分析介绍后，大家应该都知道怎么科学备孕了吧，希望能对大家有所帮助，如果大家需要了解更多相关内容，可以翻阅其它文章。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。