“抗癌之王”、“植物中的黄金”——番茄红素被人们赋予极高的地位。因此市面上以番茄红素为主打特色的保健产品层出不穷。究竟番茄红素吃了有什么好处？它的作用是什么？下面就由小编为大家做一个详细介绍。

番茄红素的作用有哪些？

它可以对人体进行一定的保健作用，功效主要是可以软化血管、清除自由基、抗氧化，还有预防肿瘤等一系列的功效。临床的作用更多的是通过番茄红素的保健作用，来对于人体进行辅助治疗，像预防血管硬化，可以改善血管的内环境，而且还可以增强人体对抗紫外线的照射，可以防止人体出现紫外线的损伤，而且也可以对于恶性肿瘤有一定的辅助治疗效果。番茄红素可以很好的预防衰老，保持细胞的代谢，同时维持人体的精力旺盛，也可以清除体内过多的垃圾，提高免疫力，效果都是不错的。

番茄红素每天吃多少比较好?

番茄红素每天吃多少比较好?

一个普通的健康人每天可以加入5毫克番茄红素来补充人体的基本需求。在日常饮食中，西红柿，西瓜，胡萝卜等食物中含有番茄红素。建议保持日常饮食。吃1-2个西红柿，无需额外补充。

如果想达到抗氧化，抗衰老，美容抗皱，抗辐射，护肤，抗癌，抗癌，提高免疫力，预防前列腺炎，提高精子质量，调节血脂，预防心脑血管疾病，然后建议每天加入20-30毫克的番茄红素。因为普通食物中的番茄红素含量很低（100克西红柿平均只含2-3毫克，身体只吸收0.05毫克，应加20-30毫克，需要数十公斤西红柿），只有西红柿可以采取。含有红霉素保健食品和膳食补充剂的补充剂。每种颗粒的番茄红素含量标记在产品标签上，通常控制在每天20-30mg的水平。

番茄红素会不会有补充过量的问题?多少就属于过量?过量有什么后果?

没有关于番茄红素过量的研究数据和报告，但任何东西都有一定程度的问题。建议普通人每天补充5毫克;其他人群每天应该服用20-30毫克，这可以服用很长时间。

孕妇吃茄子的好处有哪些

茄子的营养价值非常丰富，其含有人体所需要的一些必备营养素，孕妇也适合食用，而且孕妇吃茄子能补充身体所需。到底孕妇吃茄子的好处有哪些？

1、抗衰老：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

2、茄子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，特别是维生素P的含量极其丰富，能增强毛细血管壁，防止瘀伤。有助于牙龈出血的预防和治疗，有助于因内耳疾病引起的浮肿或头晕的治疗等。

3、保护心血管、抗坏血病：茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效

4、茄子含有皂草甙，可促进蛋白质、脂质、核算的合成，提高供氧能力，改善血液流动，防止血栓，提高免疫力。此外，医学常用这种成分降低体内胆固醇。

5、防治胃癌：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。

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